Birçoğunuzun COVİD-19'dan bu yana evde çalıştığını biliyoruz. Küresel bir araştırma, çalışanların yarısından fazlasının haftada en az bir kez evden çalıştığını ortaya çıkardı.
Tüm çalışanlarımızın sağlıklı bir çalışma tarzını benimsemesine yardımcı olmak için aynı sağlık ilkelerini ev ofislerinde de uyguluyoruz. En az zaman ve çabayla ev ofisiniz sağlık ve mutluluğun üç önemli ilkesini daha iyi yansıtabilir: egzersiz, doğa ve beslenme.
1. Esnek bir iş istasyonu edinin
Belki egzersizin sağlık ve mutluluk için ne kadar önemli olduğunu zaten biliyorsunuzdur. İşlevsel ve faydalı ergonomik ürün tasarımı ilkelerini temel alan bir şirket olarak, özellikle evden başladığınızda, herhangi bir ofis tadilatı için en önemli başlangıç noktasının bu olduğuna inanıyoruz.
Ayakta duran bir masa, gününüze az miktarda egzersiz katmanın basit bir yoludur. Ne yazık ki, genellikle ev ofisi ortamlarında bulunmuyorlar. Bazı durumlarda maliyet, haklı bir engel teşkil etmektedir. Ancak çoğu zaman bu bir yanlış anlama meselesidir.
İnsanlar genellikle evden çalıştıklarında daha fazla hareket ettiklerine inanırlar. Her ne kadar çamaşır yıkamaya ya da çöpü çıkarmaya başlasanız da evden çalışan herkes bir noktada başka bir gerçeklikle karşı karşıya kalacak. Ev ofisinizin, daha uzun olmasa da, genellikle geleneksel bir ofis kadar hareketsiz olduğunun farkına varın. Esnek bir iş istasyonuna yatırım yapmakveya birmonitör koluiş gününüz ne getirirse getirsin ayakta durmaya, esnemeye ve yürümeye zaman bulmanızı sağlayabilir.
2. Bakımı kolay bitkiler satın alın
Bitkiler doğal unsurları ev ofisinize entegre ederek alanınıza sağlık ve ilham getirir. Açık havada olma hissini uyandırmak için bakımı kolay bazı bitkiler ekleyin. Bol miktarda doğal ışık alan bir ev ofisiniz olacak kadar şanslıysanız, masadaki ve yerdeki bitkileri karıştırın.
Ayrıca ofis alanınız için yeni eşyalar alırken lütfen doğal unsurlara öncelik verin. Raf satın almak istiyorsanız doğal ahşap kullanmayı düşünebilirsiniz. Fotoğraf asarken en sevdiğiniz plajın veya parkın fotoğraflarını da ekleyin. Doğal unsurların, özellikle de bitkilerin eklenmesi, dış mekanı iç mekana getirmenin, duyuları sakinleştirmenin ve havayı temizlemenin iyi bir yoludur.
3. Mutfakta sağlıklı seçimler yapın
Evden çalışmanın ve sağlıklı seçimler yapmanın en büyük faydalarından biri mutfağın elinizin altında olmasıdır. Ancak sağlık güncellemeleri söz konusu olduğunda kilerinizde ve buzdolabınızda ne olduğuna dikkat etmeniz gerekir. Tıpkı şirket salonunda olduğu gibi, baskı altındayken ve açlık grevindeyken şeker ve atıştırmalıklardan vazgeçmek neredeyse imkansızdır. Basit ve sağlıklı seçimlerin elinizin altında olması, özellikle yoğun günlerde önemli olan karar verme sürecini kolaylaştırabilir.
Evden çalışırken beslenmeyi iyileştirmek için taze meyve, sebze ve kuruyemiş gibi atıştırmalıkları stoklamak önemlidir.
Sağlıktan ilham alan ev ofis güncellemelerine hızlı ve basit bir giriş. Özellikle evde değişiklik yapmak 'bürokrasiyi' azaltabileceği için. Bugün ilk adımı atın, bu fikirleri denedikten sonra kendi fikirlerinizden bazılarını entegre edin.
Gönderim zamanı: Nis-07-2023